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2013.08.27:アーユルヴェーダについて

「アーユルヴェーダ」って聞いたことありますか?アーユルヴェーダとは、インドに伝わる伝統医学のこと。いつも私たちが練習しているヨーガとも近い思想を共有しており、ヨーガとアーユルヴェーダは兄弟と言われています。なぜなら、ベースとなる哲学が一緒だからです。 双方のベースとなるのはサーンキャ哲学。個人的に、この哲学の明快さを好んでおりますので、アーユルヴェーダ …続きを読む
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2013.08.08:夏の養生とジンジャーシロップ☆

8月になりましたねー。こんばんわ。8月7日が立秋で、暦の上では秋になりましたが、まだまだ暑さ厳しい折、「残暑」よりも「盛夏」の方がしっくりきます。さて、8月3日にチャイ部にてお話ししましたが、この暑い時期、体がだるかったり、むくんだり。という不調が出る方が多い印象があります。それはひとえに、呼吸が浅くなるのが原因。呼吸が浅くなると、連動して内臓も動きが鈍 …続きを読む