はじめてのシヴァナンダヨーガ 阪急宝塚線 川西能勢口駅より徒歩3分のヨガスタジオ mellow-yoga*studio
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2015.06.18:はじめてのシヴァナンダヨーガ

はじめてのシヴァナンダヨーガ

日 程:2015年7月20日(祝)10:00~12:30
参加費:3000円(メロウヨガ会員様:チケット1回分+1000円)
担 当:Tamaki

〜シヴァナンダヨーガとは〜
インド古典の癒しのヨーガです。
マントラを唱え、呼吸法、太陽礼拝、12のポーズを緊張と弛緩を繰り返し行います。
最後のシャバアーサナでは全身に気が巡り、心身が寂静に包まれます。
自分のペースでゆっくり練習出来ますので初めての方も安心してご参加頂けます。

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伝統的なヨーガ、シヴァナンダヨーガに興味はある。
でも、マントラって?呼吸法ってなに??
いきなりヘッドスタンドなんてできないなぁ。
興味はあるけど尻込みしてしまう。。。という方に、

シヴァナンダヨーガをTAMAKI先生がやさしく紐解いてくださいます。
まずはシヴァナンダクラスを体験・練習し、
その中で生まれた疑問を、皆でお茶を飲み、
お話ししながら解消していきましょう。

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