クラス紹介①~ハタヨガ+リストラティブ~ 阪急宝塚線 川西能勢口駅より徒歩3分のヨガスタジオ mellow-yoga*studio
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2015.07.22:クラス紹介①~ハタヨガ+リストラティブ~

クラスのご紹介です♪まずひとつめ!

火曜日 10:30~11:45 ハタヨガ+リストラティブ 
MINAKO先生のクラスです。 

クラス紹介:
まずは、ベーシックなハタヨガで身体を動かし、
後半にリストラティブヨガで心身を落ち着かせていきます。
リストラティブヨガは、たくさんの補助器具を使用し、
個人の身体にあった心地の良い状態をみつけ、ゆだねていく、心身回復のヨガと言われています。
最近疲れているな。リラックス出来ていないな。
動くのが面倒だな。と感じる方へ。おススメです。


の8月のテーマは、

「夏の疲れを癒しましょう」

とのこと。
暑くて、だるくて、家で寝ていたい。
するともっと動くのが億劫になるという負のスパイラルに陥る前に。
リラックスする場所を変えるのも良い方法です。
休みながら、良い習慣づけができるという一石二鳥のクラス♪
是非足を運んでみてくださいね!

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