2015/8/30 はじめてのニーマルヨガ 阪急宝塚線 川西能勢口駅より徒歩3分のヨガスタジオ mellow-yoga*studio
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2015.07.28:2015/8/30 はじめてのニーマルヨガ

はじめてのニーマルヨガ

開催日時:2015/8/30(日) 10:30~12:30
参加費:2,500円
(メロウヨガチケットをお持ちの方は、チケット1回分+500円)

ニーマルヨガとは?
ニーマルとは、サンスクリットで「静水」という意味を持ち、
つまり波ひとつたたない湖のように静かで平和な状態に心と身体を整えていきます。
特徴は、ウォームアップ、呼吸法、前屈、後屈、側屈、ねじり、バランス、逆転と偏りなくアーサナを行い、
全身のバランスを整えていきます。
関節や筋肉系に働きかけるのと同時に内臓にも刺激を与えていき、
内臓に蓄積されている老廃物のデトックスを行っていきます。
そしてアーサナの間にシャバアーサナを入れることで、身体だけでなく心の状態も整え、
心身ともにリラックスしていきます。
(本来、力のはいった状態でポーズや呼吸法をしても本当の効果は得られません)
是非、ニーマルヨガで緊張やストレスでがちがちになってしまった心と体を解き放っていきましょう。

インストラクター:Yayoi
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2006年、運動不足解消目的でヨガを始める。
2006年夏、宿坊でのワーク ショップでニーマルヨガを体験。
当時ヨガ=アサナと思っていたが、アサナは ヨガのほんの一部であると知り、
ヨガについてもっと知りたいという思いか ら、ニーマルヨガのティーチャートレーニングを受講。
2009年4月ティー チャートレーニングを修了し、インストラクターとなる。
毎年行なわれるミッドタウンのパークヨガや江ノ島サンセットヨガなど、
数々 のイベントにアシスタントとして参加している。
認定・資格
Nirmal yoga認定インストラクター


噂のヨガパンツKamyaの作り手であるやよいさんは、ヨーガの先生でもあります♪
彼女のシンプルで、豊かな発想力は、
このトラディショナルなヨーガを継続していることで、
さらに強化されているのではないかと勝手に思っています。
関西でニーマルヨガを受講できる機会はあまりありません。
この機会をお見逃しなく♪

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