2015/9/21 はじめてのシヴァナンダヨーガ~シヴァナンダヨーガ的こころの捉え方~ 阪急宝塚線 川西能勢口駅より徒歩3分のヨガスタジオ mellow-yoga*studio
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2015.08.07:2015/9/21 はじめてのシヴァナンダヨーガ~シヴァナンダヨーガ的こころの捉え方~

はじめてのシヴァナンダヨーガワークショップ
~シヴァナンダヨーガ的こころの捉え方~

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日 程:2015年9月21日(祝)10:00~12:30
参加費:3000円(メロウヨガ会員様:チケット1回分+1000円)
担 当:Tamaki

〜シヴァナンダヨーガとは〜
インド古典の癒しのヨーガです。
マントラを唱え、呼吸法、太陽礼拝、12のポーズを緊張と弛緩を繰り返し行います。
最後のシャバアーサナでは全身に気が巡り、心身が寂静に包まれます。
自分のペースでゆっくり練習出来ますので初めての方も安心してご参加頂けます。

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伝統的なヨーガ、シヴァナンダヨーガに興味はある。
でも、マントラって?呼吸法ってなに??
いきなりヘッドスタンドなんてできないなぁ。
興味はあるけど尻込みしてしまう。。。という方に、
TAMAKI先生がやさしく紐解いてくださいます。

今回は2回目。
ふわふわ定まらない、私たちのこころの仕組みを、ヨーガではどのように捉え、
扱っているのかという座学付きのワークショップです。
普段シヴァナンダヨガを練習されている方で、
座学を通して意識を深めたいとお考えの方にも、
是非ご参加頂きたい内容になっています。

まずはシヴァナンダクラスを体験・練習し、
その中で生まれた疑問を、皆でお茶を飲みながら解消していきましょう♪

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