はじめてのシヴァナンダヨーガ ~心身を浄化する4つのヨーガ 阪急宝塚線 川西能勢口駅より徒歩3分のヨガスタジオ mellow-yoga*studio
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2015.10.23:はじめてのシヴァナンダヨーガ ~心身を浄化する4つのヨーガ

はじめてのシヴァナンダヨーガワークショップ
~心身を浄化する4つのヨーガ~

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日 程:2015年11月23日(祝)10:00~12:30
参加費:3000円(メロウヨガ会員様:チケット1回分+1000円)
担 当:Tamaki

〜シヴァナンダヨーガとは〜
インド古典の癒しのヨーガです。
マントラを唱え、呼吸法、太陽礼拝、12のポーズを緊張と弛緩を繰り返し行います。
最後のシャバアーサナでは全身に気が巡り、心身が寂静に包まれます。
自分のペースでゆっくり練習出来ますので初めての方も安心してご参加頂けます。

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伝統的なヨーガ、シヴァナンダヨーガに興味はある。
でも、マントラって?呼吸法ってなに??
いきなりヘッドスタンドなんてできないなぁ。
興味はあるけど尻込みしてしまう。。。という方に、
TAMAKI先生がやさしく紐解いてくださいます。

今回は3回目。
ヨーガを練習する上で知っておきたい4つのヨガの道についてお話しします。
普段シヴァナンダだけでなく、いかなる流派でもヨーガを練習されている方で、
座学を通して意識を深めたいとお考えの方にも、是非ご参加頂きたい内容です。

まずはシヴァナンダクラスを体験・練習し、
その中で生まれた疑問を、皆でお茶を飲みながら解消していきましょう♪