やさしいハタヨガ+セルフケア(隔週月曜日) 阪急宝塚線 川西能勢口駅より徒歩3分のヨガスタジオ mellow-yoga*studio
namaste

2015.11.09:やさしいハタヨガ+セルフケア(隔週月曜日)

新シリーズクラス やさしいハタヨガ+セルフケア 


担当:FUKUKO
料金:会員様は通常チケットをご利用いただけます。
ドロップイン:2000円
(全回受講希望の方は5900円/3回の別チケットを発行いたします。)
隔週月曜日 13:30~15:00

1回目 11月30日(月) アーユルヴェーダの体質チェック
2回目 12月14日(月) 体質毎に適したオイルでのセルフフットマッサージ
3回目 12月28日(月) 体質毎に適したハーブティの試飲

持ち物:ヨガマット、靴下、暖かい恰好
※2回目のセルフフットマッサージにご参加の方は、油がついても大丈夫な靴下とタオルをお持ちください。 

=講師からのメッセージ=
ハタヨーガのポーズを正しく行うと心身の強さと柔軟性を養い、洞察力を高め、
自身を自分の力で調整することが可能になると言われています。
実際、10年近く練習をしてきて感じるのは、ポーズだけではないヨーガの面をバランスよく学ぶことで、
ワタシという体と心を適切に扱う術が身についてきたということです。
この3回のクラスでは、やさしいハタヨガのポーズで心身をゆるめて、
さらに個々の体質毎に合ったセルフケアの方法を学んでいきます。
ヨーガのグループレッスンに出るのが体力的、体調の面で不安。という方にお勧めします。